Z naszą pomocą odzyskasz sprawność !

"Ruch może zastąpić wiele leków, żaden lek nie zastąpi ruchu" - prof. Wiktor Dega, ojciec polskiej szkoły rehabilitacji. Zawsze pamiętajmy o tym jak ważna jest aktywność fizyczna!

Kinezyterapia

Ćwiczenia izometryczne

Stanowią specyficzną grupę ćwiczeń leczniczych. Ich istotą jest brak ruchu w stawie, polegają one bowiem na czynnym napinaniu mięśni bez zmiany długości ich włókien. Ćwiczenia te wykorzystuje się do przeciwdziałania zanikom mięśni jak również do przyrostu masy mięśniowej. Można je wykonywać nawet wtedy kiedy dana cześć ciała jest unieruchomina (złamania, urazy) w celu utrzymania aktywności mięśni.
Należy pamietąć że ćwiczenia te są dość intensywne i szybko można doprowadzić do przemęczenia mięśni, stąd zaleca się wykonywanie ich według zasady:

• napięcie 5 sekund

• rozluźnienie 7-10 sekund

Przejdź do:

• Ćwiczenia bierne

• Ćwiczenia czynno-bierne

• Ćwiczenia samowspomagane

• Ćwiczenia w odciążeniu

• Ćwiczenia czynne wolne

• Ćwiczenia oddechowe

• Ćwiczenia ogólnoustrojowe

• Wyciągi

Nasz adres:

"Euro-Med" Gabinet Fizjoterapii
Jeżowe 135 woj. podkarpackie
37-430 Jeżowe k. Rudnika nad Sanem

kom. 509 945 393
email: kontakt@centrum-fizjoterapii.pl

Godziny otwarcia:
pon. - pt.: 11:00 - 18:00

Zobacz jak dojechać >>